ข้อมูล

ทำไมคุณถึงโกรธเมื่อคุณหิว


คุณเคยปิติกับใครบางคนเมื่อคุณหิวหรือไม่? หรือโกรธมากมากอยากร้องไห้ชนะและอะไรแบบนั้น?

หากคุณเป็นเช่นนี้หรือหากคุณรู้จักใครที่เป็นแบบนี้สูดลมหายใจเข้าลึก ๆ และพยายามเข้าใจ - มีคำอธิบายที่ดีไว้เบื้องหลัง

ปรากฏการณ์ที่บางคนรู้สึกไม่พอใจเมื่อพวกเขากินช้าเกิดขึ้นเพราะกระบวนการที่ร่างกายสั่งเมื่อต้องการอาหาร

คาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันที่อยู่ในทุกสิ่งที่เรากินนั้นย่อยได้ในน้ำตาลอย่างง่าย (เช่นกลูโคส) กรดอะมิโนและกรดที่ไม่มีไขมัน สารอาหารเหล่านี้ผ่านเข้าสู่กระแสเลือดจากที่พวกมันถูกแจกจ่ายไปยังอวัยวะและเนื้อเยื่อของคุณและใช้ในการผลิตพลังงาน

เมื่อเวลาผ่านไปหลังจากมื้อสุดท้ายของคุณปริมาณของสารอาหารเหล่านี้ที่ไหลเวียนอยู่ในกระแสเลือดของคุณจะเริ่มลดลง หากระดับน้ำตาลในเลือดของคุณลดลงมากเกินไปสมองของคุณจะรับรู้ว่าการตกหล่นนี้เป็นสถานการณ์ที่อันตรายถึงชีวิต

ซึ่งแตกต่างจากอวัยวะและเนื้อเยื่ออื่น ๆ ส่วนใหญ่ในร่างกายของคุณที่สามารถใช้สารอาหารที่หลากหลายเพื่อรักษาการทำงานของสมองสมองของคุณต้องอาศัยกลูโคสในการทำงาน จากนั้นเมื่อเธอคิดถึงเขาเริ่มออกนอกลู่นอกทาง

คุณอาจสังเกตว่าสมองของคุณพึ่งกลูโคส สิ่งที่ง่ายที่สุดอาจกลายเป็นเรื่องยากเมื่อคุณหิวและระดับน้ำตาลในเลือดของคุณลดลงเช่นการโฟกัส ในทางกลับกันสิ่งนี้สามารถนำคุณไปสู่ความผิดพลาดที่โง่เขลา

หรือคุณอาจสังเกตว่าคำของคุณเลือนหรือเลือนลาง อีกสิ่งหนึ่งที่อาจกลายเป็นเรื่องยากเมื่อคุณหิวคือการประพฤติตนตามบรรทัดฐานที่สังคมยอมรับเช่นไม่โกรธผู้อื่น

ดังนั้นในขณะที่คุณอาจทำให้เกิดพลังสมองมากพอที่จะหลีกเลี่ยงการอยู่ในอารมณ์ชั่วร้ายกับเพื่อนร่วมงานของคุณทันทีทันใดที่น้ำตาลกลูโคสที่ลดลงอย่างเงียบ ๆ สามารถทำให้คุณตกยามและตะโกนใส่คนที่ไม่ตั้งใจ ผ่อนคลายมากขึ้นหรือกับคนที่คุณชอบมากที่สุดเช่นคู่ค้าและเพื่อน ๆ

นอกจากความเข้มข้นของน้ำตาลกลูโคสในเลือดที่ลดลงแล้วอีกเหตุผลที่ทำให้คนโกรธคือการตอบโต้ระดับน้ำตาลในเลือด

เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดลดลงถึงขีด จำกัด สมองของคุณจะส่งคำแนะนำไปยังอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายของคุณเพื่อสังเคราะห์และปล่อยฮอร์โมนที่เพิ่มปริมาณน้ำตาลในกระแสเลือดของคุณ

กลูโคส counterregulatory สี่กลูโคสที่สำคัญคือ: ฮอร์โมนการเจริญเติบโตของต่อมใต้สมองที่อยู่ลึกลงไปในสมอง; กลูคากอนตับอ่อน; อะดรีนาลีนซึ่งบางครั้งเรียกว่าอะดรีนาลีน และคอร์ติซอลซึ่งทำในต่อมหมวกไต

ฮอร์โมน counterregulatory กลูโคสสองตัวสุดท้ายนี้เป็นฮอร์โมนความเครียดที่ถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดของคุณในทุกสถานการณ์ที่ตึงเครียดไม่เพียง แต่เมื่อคุณมีความเครียดทางร่างกาย

ในความเป็นจริงอะดรีนาลีนเป็นฮอร์โมนสำคัญตัวหนึ่งที่ปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดของคุณและให้การตอบสนองแบบ "เริ่มต้น" ต่อการตอบสนอง "การต่อสู้หรือการบิน" เมื่อสิ่งที่คุกคามความปลอดภัยของคุณ

อีกเหตุผลหนึ่งที่ความหิวเชื่อมโยงกับโรคพิษสุนัขบ้าก็คือทั้งคู่ถูกควบคุมโดยยีนทั่วไป ผลิตภัณฑ์ของยีนดังกล่าวคือ neuropeptide Y ซึ่งเป็นสารเคมีในสมองตามธรรมชาติที่ปล่อยออกมาเมื่อคุณหิว มันช่วยกระตุ้นพฤติกรรมการกินที่ไม่พอเพียงโดยการรับตัวรับความหลากหลายในสมองรวมถึงตัวรับที่เรียกว่าตัวรับ Y1

นอกจากการทำหน้าที่ในสมองเพื่อควบคุมความหิวแล้ว Neuropeptide Y และตัวรับ Y1 ยังควบคุมความโกรธหรือความก้าวร้าว ดังนั้นคนที่มีระดับสูงของ neuropeptide Y ในน้ำไขสันหลังของพวกเขายังมีแนวโน้มที่จะมีการรุกรานที่ถูกกระตุ้นในระดับสูง อย่างที่คุณเห็นมีหลายวิธีที่ทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะโกรธเมื่อคุณหิว

วิธีที่ง่ายที่สุดในการจัดการกับความโกรธแค้นนี้คือการกินอะไรบางอย่างก่อนที่คุณจะหิวเกินไป ในขณะที่คุณสามารถรีบไปหาอาหารจานด่วนที่ช่วยแก้ไขปัญหาของคุณเช่นช็อคโกแลตและมันฝรั่งทอดอึเหล่านี้มักจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

ในที่สุดพวกเขาสามารถทำให้คุณหิวมากขึ้น ดังนั้นความคิดที่ดีที่สุดคือการมองหาอาหารธรรมชาติที่อุดมด้วยสารอาหารที่ปรนเปรอคุณให้นานที่สุด

ตัวอย่างเช่นการทำงานที่ยาวนานการถือศีลอดทางศาสนาเช่นรอมฎอนหรืออาหารลดน้ำหนักที่เกี่ยวข้องกับการ จำกัด พลังงานที่รุนแรงความหิวอาจเป็นค่าคงที่ ที่ดีที่สุดในสถานการณ์นี้คือการขอคำแนะนำทางการแพทย์ที่จะรู้ว่าตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

ที่มา: hypescience.com

วีดีโอ: 10+ วธทแมวใชแสดงความรกตอคณ (สิงหาคม 2020).